“Suntem ceea ce mancam”
Exista nenumarate tipuri de diete, regimuri,etc. In realitate un mod de alimentate sanatos ar trebui sa fie ceva obisnuit pentru noi, nu sa asteptam sa ne imbolnavim pentru a trece la o alimentative sanatoasa.
Ce este sanatos?
Fiecare individ are un anumit tip constitutional, un anumit tip de foc digestiv(mediu, puternic, slab sau neregulat), anumite trasaturi ereditare, un anumit mod de viata, asadar alimentatia trebuie adecvata in functie de multipli factori. In cazul in care apare si o afectiune, intervine necesitatea unei restrictii mai stricte a anumitor alimente.
Exista niste reguli minime de baza de care fiecare persoana ar trebui sa tina cont si anume:
masa sa fie servita intr-o stare de calm,
- a se evita alimentele cu aditivi alimentari si indulcitori (se cunoaste efectul nociv al acestora),
- a se consuma alimente doar daca stomacul este gol (adica au fost digerate complet alimentele de la masa precedenta),
- a nu se combina alimente incompatibile la aceeasi masa (de ex fructele sau dulciurile nu se combina cu alimentele gatite, laptele nu este compatibil cu orice derivate din carne sau cu fructe, etc)
- sunt necesare cure periodice de detoxifiere a organismului, bazate pe sucuri naturale de fructe si legume, cereale integrale (grau, orez, hrisca, mei, orz, ovaz), cruditati, lichide in jur de 1,5 litri pe zi etc.
Toate acestea protejeaza de aparitia intoxicatiei organismului si ulterior previn aparitia multor boli.