Este cel mai vechi sistem de medicina din lume, documentat istoric in urma cu mai mult de 5000 ani.
Este stiinta vietii (“ayur”= viata, “veda”= stiinta).
Cuprinde un sistem complet de cunostinte teoretice si practice care indica „ceea ce este adecvat si ceea ce este neadecvat, fericit sau nefericit in conditiile de viata ale fiintei umane, precum si ceea ce este favorabil sau nefavorabil pentru longevitate, precum si masura vietii in sine” (Charaka Samhita)
Este un sistem care trateaza omul in virtutea analogiei microcosmos – macrocosmos, incluzand toate corpurile : fizic, psiho-emotional, mental si spiritual.
Textele sacre indiene (Vedele) contin primele insemnari referitoare la medicina ayurvedica a mileniului 4 I.C.

Utilizari:

• mentinerea  starii de sanatate
• prevenirea afectiunilor
• depistarea precoce a dezechilibrelor si prevenirea evolutiei lor spre stadiul de boala
• interventia in cazul afectiunilor deja instalate
• reintinerire, revitalizare, cresterea imunitatii
• cresterea potentialului creator
• cresterea fertilitatii si conceptia unui copil sanatos
• relaxare, somn regenerant
• obtinerea a unei stari de echilibru psiho-emotional si fericire, autocunoastere

Particularitati ale sistemului ayurvedic – individualizarea recomandarilor in functie de:

• Tipul constitutional (Vata, Pitta, Kapha, tipurile mixte), dar si de tipul dezechilibrului existent
• Gradul de intoxicare al organismului
• Puterea focului digestiv
• Tesuturile din corp afectate
• Gradul de manifestare al unui dezechilibru (de la semne premonitorii la boala manifesta si complicatii)
• Perioada din an traversata

O boala diagnosticata din punct de vedere alopat, in ayurveda se trateaza diferentiat in functie de toti acesti factori.

Metode:

• Mod de viata armonios (ritmurile de alternare ale activitatii si odihnei, alimentatiei si somnului)
• Dieta individualizata : alimentele potrivite, modul de preparare al alimentelor, inclusiv atitudinea din timpul mesei si mediul ambiant, modul de combinare al lor, folosirea inteleapta a condimentelor
• Tipuri complexe de terapii de detoxifiere folosind elemente din natura (apa, aer, foc, uleiuri, plante medicinale, saruri terapeutice, etc) in 2 faze (scoaterea toxinelor din tesuturi , apoi eliminarea lor din tubul digestiv)
• Remedii naturale din plante: pulberi, macerate la rece, paste din plante sau cereale, tincturi, preparate cu miere sau ghee, uleiuri, unguente, preparate fermentate, etc
• Masaje, presopunctura
• Cromoterapie, aromaterapie, cristaloterapie
• Tehnici posturale , de respiratie, relaxare, vizualizare creatoare, meditatie si rugaciune

Panchakarma este o ramura a ayurvedei care implica proceduri complexe de detoxifiere, impartite in procedee de purificare interne si externe. Unele dintre aceste procedee sunt laborioase, necesita o supraveghere atenta, pe cand altele pot fi realizate usor.

Dintre procedeele interne mentionam:
– oleatia, care implica ingerarea de anumite uleiuri terapeutice
– sudoratia (masaj terapeutic urmat de sauna)
– voma terapeutica
– purgatie
– clisme terapeutice (hranitoare sau de eliminare)

Dintre procedele externe:
– shirodara (procedeu prin care se scurge un lichid terapeutic cald, cum ar fi uleiuri sau lapte la nivelul capului), de mare ajutor in insomnii si stres
– nasya (terapii de dezobstruare nazala sau de tonifiere), in special in sinuzite
– masaj terapeutic, de obicei cu uleiuri speciale etc